gift Blog
-
腸活、ランチ編
いつもありがとうございます、giftです。 昨今腸活はブームになっていますが、食事の摂り方が重要になっています。 ランチは毎日違うメニューを食べることで、腸内細菌... -
見た目だけじゃない、腹筋を鍛えるメリット
いつもありがとうございます、giftです。 今日は腹筋を鍛えるメリットをお伝えします。腹筋によってお腹まわりが引き締まると、それだけで印象が大きく変わりますね。 ... -
最強「腸食」で体を整える
いつもありがとうございます、giftです。 皆さん、朝食は摂られていますか。 腸の動きをスムーズにするため、3食のうちで最も重要なのが朝食です。 【お味噌汁で腸のス... -
朝だけ「腸活」
いつもありがとうございます、giftです。 本日は「起きたらすぐ」3つの腸活のカギをお伝えします。 【カーテンを開けて朝日を1分浴びる】 自律神経は、朝日を浴びた瞬間... -
たった3分で自律神経を整える方法
いつもありがとうございます、giftです。 今日は簡単なリラックス方法をお伝えします。 座っていても寝ていてもいいので、楽な姿勢で目を閉じ、片手または両手で心臓の... -
朝食は食べるけど…
いつもありがとうございます、giftです。 「朝はトーストとコーヒーだけ」という人は、タンパク質不足の傾向があります。 チーズを加えたり、乳製品を取り入れて、朝食... -
ねこ背がもたらす怖い病気
いつもありがとうございます、giftです。 近年、「ねこ背」と「胃食道逆流症」との関係が注目されています。 「胃食道逆流症」とは、胃酸や胃の中の食べたものが逆流し... -
更年期を乗り切るための習慣
いつもありがとうございます、giftです。 更年期は閉経前の5年前と閉経後の5年間の約10年間を「更年期」と呼びます。更年期は人それぞれさまざまな症状が現れます。 <... -
年末年始の営業について
<年末年始>・12月29日〜1月1日まで休み・1月2日〜仕事始め 2023年も残りわずかになりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。 先日は、お客様に公式LINEを再登録して... -
重要 公式ラインについて
いつもありがとうございます、giftです。 皆様がご登録いただいて公式ラインですが、こちらの不手際で使用できない状況です。 新しい公式ラインをご案内いたします。お...